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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女星娜塔莉波曼(Natalie Portman)2010年以《黑天鵝》奪下第83屆奧斯卡最佳女主角,今年又以《第一夫人的秘密》二度入圍,但頒獎典禮前夕突然發出聲明,表示自己因為懷孕不克出席。不過發言人今(4)日出面證實,她其實已產下女兒,母女均安。
據外媒報導,娜塔莉波曼的發言人表示:「娜塔莉波曼和丈夫班傑明米爾派德已於2月22日迎接女兒阿瑪麗亞(Amalia)出生,母女都非常健康。」其實這已非娜塔莉波曼第一次當媽,懷著兒子阿勒夫(Aleph)時,「孕肚」帶來好運,以《黑天鵝》一舉奪下影后寶座。
正當所有人都以為她是為臨盆做準備時,其實早就產下愛女。還有媒體猜測,夫妻兩人之前曾在法國居住2年,但去年7月舉家搬到洛杉磯,似乎有長住打算,未來兩個孩子將可能在美國成長。對於產後復出,娜塔莉波曼也已做好快速回歸的打算,等身體狀況恢復,就會立刻投入工作中。
暢銷排行▲娜塔莉波曼已在上月順利產下女兒。(圖/翻攝自NataliePortman.com臉書,2017.03.04)
國防部施行多年期間限定的立正姿勢將從現行的「五指併攏伸直」改為「雙手握拳」,稱較符合人體工學,也可彰顯國軍英挺氣質。對此專家表示認同,握拳比五指併攏更有力量與功能性,且正確的立正姿勢全身肌肉都會出力,不僅能改善體態,還兼具運動效果。
國軍基本教練修訂內容,將自現行的「手心向內,兩手五指併攏伸直,手掌及指與腿相接,中指貼於褲縫,手肘微向前引」,改為「雙手握拳,四指指尖接觸掌心,拇指與食指第二指節接觸,拳眼向前,中指指節貼於褲縫,無褲縫者貼於大腿外側中央處」。
國泰特惠醫院物理治療師簡文仁對此表示認同,比起五指伸直併攏,握拳時手臂會稍微往上,加上握拳時會微微出力,手臂肌肉線條較明顯,看起來較有精神、有力量。
新光醫院復健科主特價任謝霖芬也認為,評估體能時握力是其中一項重要項目,握力較強代表體能叫好;此外,一般而言手指併攏伸直的動作較無特殊功能,抓握時功能較多,若是國軍要突然做出攻擊動作,握拳會比五指併攏更有攻擊力。
至於怎麼樣才是正確的立正姿勢?簡文仁說,立正務必要抬頭挺胸、縮小腹、屁股夾緊、擴胸、雙腳與上臂出力,手臂、胸部、腹部、臀部與腳部的肌肉都會使用到,也具有運動效果。
簡文仁建議,立正姿勢當運動適合各種年齡層,不妨從小時養成立正的習慣,維持立正姿勢30秒後再放鬆,每天可進行數次,可矯正體態兼運動。
謝霖芬則提醒,正確的立正姿勢會使腹肌、胸部、臀部與腿部肌肉收縮,維持數秒到數分鐘短時間無妨,但若超過1、2小時會引起肌肉疲勞。
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